Frygt for gentagelse af en voldsom begivenhed

I alt er det måske 10% af befolkningen, der lider af traumer, som er kendetegnet ved, at de ikke standser, men fortsætter også efter, at det, der skabte traumet, er overstået eller væk. Det er nok den værste form for stress.

Forslag til behandling: Individuel og professionel rådgivning og terapi.

Men vé den, der bliver udstødt af flokken. Blot tanken om,... at det kunne ske, må have været yderst stressende for stenaldermanden m/k. I dag er det knap så farligt, men frygt kan nedarves, og det ligger stadig dybt i os, at vi må pleje vores netværk, hvis vi vil overleve. Hvis nogen skulle være i tvivl, kan man blot se alt det, der gøres for at få likes, venner og følgere på de sociale medier. Faktisk ser det ud til, at frygten stiger i takt med, at familien og vennerne flytter længere og længere væk fra hinanden i en global verden. At være med i et godt netværk eller fællesskab, hvor eksklusion højst er en teoretisk mulighed, er ellers tæt på at være det mest effektive, gratis og nærmest ubrydelige panser mod mange former for sygdomme. Se nedenstående video om en lille by i USA, der gik fri af de hjerteproblemer og andre kroniske sygdomme i 1950'erne og 1960'erne (indtil ballonudvidelser blev opfundet). Du har set lidt af video'en tidligere, men her er flere vigtige detaljer, herunder en forklaring på, hvorfor byen ikke blev ved med at gå fri af kroniske sygdomme) Mere

Umulige mål

Det er vigtig at have et mål at stile efter, men det kan gå over gevind.
Mother Theresa, der hjalp millioner af fattige og blev helgenkåret, var gennem hele sit liv et dybt ulykkeligt menneske, fordi ...hun ikke kunne blive ligeså uskyldig ren som Jesus. Mother Theresa havde sat sig et så stort mål, at det blev en kostant frustration, men den moderne metode, hvor alting: karriere, venner, fritidsinteresser, boligindretning, parforhold, børn, helbred, spiritualiet, m.v., skal være perfekt, er ikke stort bedre, for selvom der er tale om mindre ønsker, så er de tilsammen ofte både større og mere umulige end Mother Theresa's. Der er ikke meget, der kan give én så meget stress som at sætte sig umulige mål. Mere

Der er dog én god ting ved denne form for stress: den slutter i præcis det øjeblik, du holder op med at give den næring.

Forslag til behandling: Individuel rådgivning og Dyb Meditation.

Frygt for nedgørende kritik

Der er ikke meget, der er mere skadeligt for dit selvværd, end hvis du dagligt skal samarbejde med mennesker, der insisterer ...på at opretholde et adfærdsmønster, som er ondt efter din forståelse af ordet, jf. for eksempel denne berømte definition af godhed og ondskab: "Hvis du har mulighed for at afværge en slem katastrofe uden at sætte noget særligt over styr, så skal du afværge katastrofen, ellers er du ond" -Peter Singer, australsk moralsk filosof. Definitionen har imidlertid mange nuancer, for man kan naturligvis vise sin godhed på mange måder - f.eks. ved at hjælpe hjemløse danskere, der ofte er mindst ligeså meget i nød, som så mange andre. Det vender vi tilbage til. På dette sted, vil jeg blot bede dig om ikke at blive fornærmet: Andelen af gode mennesker er givet større, end Peter Singer antager. Men næpppe så meget større, at Peter Singer ikke har ret i, at flertallet i den rige del af verden er ubetænksomme, når de bruger deres overskydende penge. Flertallet er givetvis præcis som Peter Singer beskriver dem. Og i et demokrati, er det flertallet, der har magten. I dette tilfælde uheldigvis over et mindretal, de ikke forstår men opfatter som værende for indadvendte, for følsomme, for naive eller for sarte - fyldt med fejl, der enten bør ændres eller udnyttes. Begge dele kan få selv de bedste mennesker til at opleve den kæmpe stress, det er at tvivle på sig selv. For at ændre det behøver du imidlertid kun at være med til nogle få events, hvor du er sammen med givende mennesker. Mere

Forslag til at fjerne tvivlen: Vær med de steder, hvor givende mennesker mødes.

Frygt for at blive afsløret

I ovenstående eksempel kom det til at fremstå somom flertallet, der pr. definition er de mest onde, også er de mest heldige, ...fordi de har magten og er dem, der klarer sig bedst. Flertallets "held" er imidlertid ofte et blandet held, fordi det kræver meget - og som regel mislykkes - at dække over sandheden med en pæn facade. De mennesker, man ønsker at narre, er nemlig kun sjældent så dumme, at de ikke kan mærke, at der er noget galt. Hele dit kropssprog vil afsløre dig, og det er som regel kun ud af høflighed, at folk sjældent siger noget. De eneste, der i nogen grad kan opbygge tillid, selvom de lever på en løgn, er dem, der er så fulde af hævntørst, at de uden samvittighed kan leve sig 200% ind i løgnen. Mere. Hvis du p.t. lever på en løgn, vil vi foreslå, at du ændrer det.

Frygt for for lidt vand

Forslag til behandling: Kollektiv forståelse.

Frygt for for meget syre

En syredannende kost stjæler energi, gør kroppen stresset og udskyder heling. Næsten uden at du mærker det. Lusket! Forslag til at ændre det: Kollektiv forståelse og jævnlig brug af lakmuspapir >>>

Frygt for for meget sukker